Летняя перезагрузка
Мозгу необходим перерыв — это факт. Только вот как заставить себя его сделать? Мысль о том, чтобы бросить всё и вырваться из круговерти аж на целый день, кажется просто кощунственной. И в то же время многие по опыту знают, насколько лучше потом начинает работать голова. Но остановиться всё равно не могут. Мне обычно помогают вот эти способы.
Помнить о результате. Один день, а иногда даже вечер полной отключки от дел дают потрясающий эффект. Казалось бы, ну подумаешь — от души прогулялась или вдохновенно помогла родителями на даче.
Но эффект на самом деле потрясающий! Информация, которая не запоминалась, предложения, которые не складывались, идеи, которые не находились — всё вдруг появляется с космической скоростью. Диву даёшься, откуда столько всего в голове, которая ещё вчера еле соображала.
Такой результат очень помогает, когда я уговариваю себя сделать перерыв. Прямо сейчас это кажется потерей времени, но потом…
Для «отключки» важно выбрать дело, которые действительно отвлечёт. Вы можете единолично перепахать свою дачу и все соседние, но если при этом продолжите думать о делах, эффекта не будет. Надо найти что-то такое, что заставит мозг полностью переключиться.
Взять на себя обязательства, от которых сложно отказаться. А то знаете, как оно бывает: вроде уже точно решили устроить отдых в субботу, но то одно, то другое… Но если вы уже клятвенно пообещали, то собрать волю в кулак и таки отвлечься от дел придётся.
К тому же люди вокруг не дадут снова углубиться в мысли о работе.
Начните летом, в отпуске. В такое время это сделать проще — отдых располагает. Вы успеете ощутить эффект, поймёте, насколько продуктивным вас делает даже небольшой отдых. А имея положительный опыт, будет легче мотивировать себя на перерыв в обычное время (см. первый пункт).
Берегите себя!